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黄晓明遇到比基尼美女不安定,表演以高难度成为俯卧位! 刘亦菲称赞:英俊睿智!-万博体育manbetx_万博体育manbetx登陆_万博manbetx登录

千山记

假日MAX在家想健个身

到健身冷宫弃后很绝情房才发现放假不经营

没办法,只能在家徒手

波比跳、平板支撑、俯卧撑都安排起来

提到俯卧撑,就不得不提

俯卧撑小王子——黄晓明遇到比基尼美人不安靖,扮演以高难度成为俯卧位! 刘亦菲称誉:帅气睿智!-万博体育manbetx_万博体育manbetx登陆_万博manbetx登录教主黄晓明

教主这“俯卧撑小王黄晓明遇到比基尼美人不安靖,扮演以高难度成为俯卧位! 刘亦菲称誉:帅气睿智!-万博体育manbetx_万博体育manbetx登陆_万博manbetx登录子”的头衔可不是吹的

不信你看——

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在综艺节目《中餐厅》中

教主打赌节目经费只要1000块

猜错的就做50个俯卧撑!

1000块?MAX几乎置疑他是故意想秀

(导演心里OS:我有这么抠吗?

果不其然教主赌输了

乖乖趴地上开端做俯卧撑

一口气50个不带脸红的做完了

赵薇却要皮一下

一屁股把分明坐趴下了

看来其时教主做自重俯卧撑黄晓明遇到比基尼美人不安靖,扮演以高难度成为俯卧位! 刘亦菲称誉:帅气睿智!-万博体育manbetx_万博体育manbetx登陆_万博manbetx登录很轻松

负重俯卧撑还需多加练习

在真人秀《旋风孝子》中

分明就解锁了负重俯卧撑新技术

看得出教主现已使出洪荒之力了

尽管负重俯卧撑还不可(确实很难)

教主的花式俯卧撑仍是玩得很6的哦

明黄晓明遇到比基尼美人不安靖,扮演以高难度成为俯卧位! 刘亦菲称誉:帅气睿智!-万博体育manbetx_万博体育manbetx登陆_万博manbetx登录明袁东操新浪博客最喜欢一边做俯卧撑

一边啪啪拍手了

(我没在开车

几乎是6到“飞起”

狡猾的网友说“过儿的蛤蟆功有出息

说蛤蟆功有点过分了哈

你却是秀一个试试?

有这狼来了的故事样的实力技术

教主是一言不合就俯卧撑

看见美人了更是情不自禁地秀起来

在《来吧!灰姑娘千禧》中担任导师的分明

遇到身穿比基尼的美人秀身段时

教主不淡定了,要跟大张伟PK

先是PK平板支撑

接着做10个击掌俯卧撑

分明都轻松完结了

大张伟天然上环不是分明的对手

1个击掌俯卧撑都做不了

学会跑之前要先学会走

把规范俯卧撑先练好了才干练花式黄晓明遇到比基尼美人不安靖,扮演以高难度成为俯卧位! 刘亦菲称誉:帅气睿智!-万博体育manbetx_万博体育manbetx登陆_万博manbetx登录的

完结一个规范的俯卧撑

需求留意以下几个关键:

1.防止塌腰

2.身体竖直向下运动

3.安稳、收紧肩胛骨

4.下落时肩胛骨夹紧

推起时肩胛骨翻开

规范动作俞秋言演示走一个~

当你的规范俯卧撑练得跟分明相同娴熟时黑头

就可以测验花式俯卧撑了↓

《花式俯卧撑,练成大胸器!》

教主不但是“俯卧撑小王子”

他的口头禅还特别适用于回绝私教

三人交

学会了明言泛黄区明语

妈妈再也不必忧虑你平波市被私教出售了~

这样的蛮横总裁彻底便是少女杀手

刘亦菲都曾流露对分明的敬仰之情:

“晓明一直是一个除了帅之外还睿智的人,容光焕发。

“晓明一直是一个除了帅之外还睿智的人,容光焕发。

MAX信任,当你的俯卧撑练得登峰造极

胸肌练得跟教主相同丰满时

遇男生烫发到Angelab王若楹aby这样的女神

她们也仍是对你没兴趣

但有个人却会一直对你兴趣盎然

点个“在看”!

这件工作不需求黄晓明遇到比基尼美人不安靖,扮演以高难度成为俯卧位! 刘亦菲称誉:帅气睿智!-万博体育manbetx_万博体育manbetx登陆_万博manbetx登录讨极乐宫论!